ジムのトレーニングよりもダイレクトに効いてる感じ!モニターさんの声⑥

夏日が続きますね!夏好きとしては、嬉しい限りですが気温が安定しないので体調管理が難しいですね。

さて、今回は、3名のモニターさんの声をお届けします!今日は動画もありますよ♪

まず最初は、今月に入ってからモニターを開始した、ご近所の方です。

 

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モニター:30代女性(Y・Sさん)
体験日時:7/3(日)15:30〜16:30 エアリアルティシューUltra Light

 

モニターになりたいと思ったきっかけ

10代~20代前半までずっとジャズダンスやヒップホップダンスをしていました。生活の変化等でやめてしまったものの、また夢中になれるものがないかなぁとずっと探していました。フットサルやランニング、ジム等色々考えたのですが、どれもピンとくるものがなく、結局どれも続かず仕舞いでした。

犬の散歩をしているときに偶然スタジオを見つけて、これだ!!と思い、早速体験を申し込みました。

 

受講してみての感想

身体の使い方や、一つ一つの技は難しいですが、teri先生が丁寧に優しく教えてくださるので、一つ一つ着々とできるようになって楽しいです。私はまだティシューに上れないのですが、上らなくてもできる技も教えていただけるし、上れるように色々なアプローチをしてくださるので、最初よりはちょっとずつ上れそうな感じになってきている気がします。筋トレもきついですが、身体に効いている感じがしてすごく楽しいです。

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他のスポーツやフィットネスとの違い

普通のジムトレーニングや陸でのストレッチ、筋トレよりも、すごく身体を使っているなと実感できます。一つ一つの動きが身体のパーツパーツにダイレクトに効いている感じです。teri先生に「ここが筋肉痛になりはず!」と言われたところが見事に筋肉痛になります。

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teri先生のクラスでは必ず耳にする「広背筋」、ここをしっかり鍛えられます

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なんと!犬の散歩の途中に見つけて下さるとはっ!という感じでとてもびっくりしましたが良いきっかけになってもらえたようで嬉しく思います。

Y・Sさんは、ダンスをされていたこともあり、体の動かし方が正確にできていましたので

少しづつ着実にいろいろなことができるようになるのでは、と期待しています!

 

 

さて、続いては、3回目を体験した方2名の感想をご紹介します。

 

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モニター:30代女性(K・Mさん)
体験(3回目)日時:7/1(金)19:30〜20:30 エアリアルティシューUltra Light

 

3回目で感じていること

3回目となる体験モニターでしたが、少しずつ、先生の考え方ややり方、ティシューへの取り組み方も理解してきて、毎回、初回時とは違った緊張感で体験しています。

私はティシューをしっかり握り続ける事、クレ(※1)の時の足の痛み、が初回から苦手としています。

ですが先生は、私の身体をしっかり理解して下さり、【前回ここがこうだったから、今日はそこをより意識していこう!】とアドバイスを下さいます。

 

インストラクターの指導について

また前回は、いつものストレッチの他に、私の身体に合ったボールを使ったストレッチや、マットに寝ながらのストレッチから→ティシュー→最後スッキリして終わりましょう、と、逆さの技で終わったり、先生がよく理解しプログラムを考えて下さっているのもとても嬉しいです。

先生が一人一人の事をよく理解して下さっている事だけでなく、1回のプログラムが少人数なので、質問しやすく、また一対一の様に先生に見ていただけてプログラムを進めていける事がとても魅力だと思います。

他の方より進歩が遅い私ですが、マイペースに楽しみながら今後も参加したいと思います。

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(※1)クレ・・・フランス語で「鍵」という意味で、英語では「フットロック」。空中でティシューの上に立ったり座ったりするために必要な技。

他の方より・・と気にされていますが、回数を追うごとに、ティシューにも慣れてきていて逆さまになるのもキレイにできているK・Mさん。

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練習風景はこんな感じで楽しそう。

teri先生のインストラクションを吸い取り紙のようにスイスイ吸収しているので、これからの成長がとても楽しみです。

 

そして最後は、同じく3回目でLightクラスに参加された方です。

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モニター:20代女性(K・Hさん)
体験(3回目)日時:6/27(月)18:00〜19:15 エアリアルティシュー Light

 

3回目で感じていること

3回目のレッスンはバランスボールでのストレッチから始まりました。

家にいるバランスボールがあるもののあまり意識して使ったことはなかったので今回すごくいい勉強になりました!

バランスボールを使っての体幹の筋トレはすごくきつかったのですが筋肉にかなり効いてる感じがしました。

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ティシューを使っての筋トレは広背筋を意識しながらやりました。ストレッチも筋トレも毎回違うことをしてくださるので毎回勉強になります!

 

課題に感じていること、がんばりたいこと

3回目なのですがティシューをループ(※2)にするのが少し迷ってしまいました。なので次回はスムーズに出来るようになりたいです。

ティシューをのぼるのはかなりスムーズに出来るようになったと思っていたのですがまだ肩でのぼってしまっていたので肩を上げないでのぼる練習をしました。意識してやっているけど肩を上げないでのぼるは難しかったです。

のぼって足を内股にしてティシュー挟んで横に倒れながら手を離すということが前回はできなかったのですが今回はできるようになりました!!恐いのかな、と思ったけどteri先生のアドバイス通り腰を折るように倒れたら全然恐くなかったです。

最後には二つのぼってクレをしてそこに座ると、言うところまでできるようなりました!!

難しいけどこうやって続けて出来るようになってくとすごく楽しいです!

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(※2)ループ・・ティシューを下の方で結び、輪のようにすること

K・Hさんは、ポールダンスをされているので、ある程度、身体をコントロールできるので、teri先生がどんどんできそうなことを教えています。K・Hさんも、着実に身に着けているので、早い段階でパフォーマンスができそう・・とても楽しみな方です。

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スタジオWeBAでは、引き続き、初めてエアリアルティシュー、エアリアルフープにチャレンジしたい方、何か夢中になれる趣味を探している方、ジムでのトレーニングとは違う方法で体力や筋力をUPしたい方を対象に、モニターを募集しています。

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