毎回目標を作って、達成する!モニターさんの声⑦

こんにちは!スタジオWeBA(ウィーバ)事務局担当です。
さて、本日は3回目のプログラムを受講されたモニターさんの声をお届けします。
今日も動画付きですので、練習風景がイメージしやすいかな、と思います♪

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モニター:20代女性(N・Tさん)
体験(3回目)日時:7/6(水)20:30〜21:30 エアリアルティシューUltra Light

お馴染みの念入りなストレッチと筋トレからスタート。今回はお家で自分でも出来るようにムービーをとってみました。毎日少しでも身体を動かして可動域を広げ、レッスンに繋がればいいなとマイペースに出来ることをしています。

初めて挑戦した筋トレの一つで、ティシューにぶら下がりながら身体を小さくして10秒キープするもの。これがとっても!とっってもキツかったです!

 

筋肉に左右差がある為、右はなんとか出来たものの左は5秒程度しか出来ず…自分の身体の左右差を実感しました。きっと誰にでも左右差はあると思いますが、やっぱり均等な事に越したことはないと思うので少しずつ左も鍛えていきたいです。

 

また毎回、何か一つ新しい事が出来るようになることを目標にレッスンを受けています。3回目のレッスンでも目標達成です!説明し辛いですが、ティシューにのぼって身体を折りたたんで手を離す事が出来るようになりました。若干の恐怖心で低めのところでしか出来なかったので次はもう少し高いところで出来たらいいなと思います。

IMG_6801

またフロアからでなく、ティシューにのぼってクレ(※1)をして、そのままクレをほどきキレイにおりてくるという練習もしました。

まだまだ基本の事が多いですが、少しずつ高いところで素敵な技も出来るようになりたいです!最後にteri先生にリクエストして見せて頂いた技。高いところまでのぼって逆上がりをして、ティシューを体に巻きつけて、身体を回転させながらおりてくる技、いつか出来るようになりたいです!
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(※1)クレ・・・フランス語で「鍵」という意味で、英語では「フットロック」。空中でティシューの上に立ったり座ったりするために必要な技。

 

スタジオWeBAのプログラムでは、ストレッチも多彩なので飽きることなく、毎回いろいろ発見があって楽しいですよ!ご自宅でできるストレッチや筋トレなどもレッスン中にご紹介していますので、インストラクターにいろいろと質問しても大丈夫です。

プログラムの受講に際して、何かご不明な点や不安なことがございましたら、遠慮なくご連絡下さいね。

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