8月からNEW!プログラム エアリアルハンモック♪

さてさて、7月の水曜タッチ&ゴーで試験的に導入を試みたエアリアルハンモック、8月からはレッスンプログラムとして導入します!

 

開催日程および料金

 

・毎週月曜 15:00-16:00 (60分)

・毎週水曜 16:00-17:00 (60分)

・通常価格3,500円(税込)、レベル分けはなくオールレベル対象です

 

エアリアルハンモックって?

 

「ハンモックって、木と木の間に吊り下げて寝るやつ?」と思われた方も多いかと思いますが、それとはちょっと違います。

まずは映像をご覧ください!

ミノムシのように、ウニウニっとAYA先生が布から出てきましたが、ここから足を布にかけてストレッチしたり、背中を伸ばしたり。

気持ち良いのはもちろんのこと、天井から吊るされて回転しているため、いろいろ動く際にバランスを取るので、実はコアトレーニングにもなります。

こういうポーズの写真を見た方も多いのではないでしょうか?

ハンモック1

 

ハンモック2

 

IMG_6878

こんな風に壁がなくても倒立ができるようなエクササイズもできるんですよ♪

 

なお、ハンモックもティシューやフープと同様、パフォーマンスの一つとして広まりつつあるようです。

大会に出ている方のパフォーマンスは結構、激しめ!

参考映像:

 

ゆったりだけどシッカリ目にコアトレしたい方はぜひオススメ!

 

ハンモックは、ティシューやフープに比較すると、ガツガツ動かずにゆったりエクササイズできるのですが、しかし、シッカリ、コアは鍛えられます!

ティシューやフープは少しハードルが高い・・と感じている方、ゆったりストレッチしたい方や逆さまになって体を伸ばしたい方、バランス感覚を鍛えたい方、ハンモックヨガのポーズ以外にもいろいろチャレンジしてみたい方、ぜひぜひお待ちしております!

こちらもぜひ参考にしてね

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