無料体験ってどんな感じ?

無料体験に行ってみたいけど、どんな内容か気になる・・、運動は久しぶりだけど大丈夫かな・・と感じている方もいらっしゃると思いますので、簡単にご紹介させていただきます。

なお、今回の内容は、エアリアルティシューで紹介いたします。

1コマ45分(定員6名)

(最初の10〜15分):

ゆっくり体をほぐせるように、ストレッチしていきます。ストレッチをする筋肉は、普段動かしていないと、すぐには軟らかくはならないので、まずは末端からしっかりとほぐします。
ストレッチは、運動前に体を温め、気持ちよく伸びる感覚が大事なので、痛いのを我慢して伸ばす、ということは決してないのでご安心ください。

IMG_6254 (1)

(メイン25〜30分):

体が温まって動くようになったら、いよいよティシューを触ってみましょう。最近は、ヨガ等でも使われるティシューですが、触ったことのない方は、ティシューの伸縮性に驚くかもしれませんね。ちなみに素材はポリエステルスムースというものです。

ティシューを使って、今度は体を伸ばしたり、ちょっと腹筋を使うような動きをします。
昨日は女性3名のほか男性2名も参加されました。エアリアルは体格が大きい方でも全然、
問題なくできるんですよ!

 

IMG_6259 (1)

その後は、参加されている皆さんの体力レベルや柔軟性に応じて、プログラムを進めます。
もし、少し上れそうだったら、こんな感じでティシューに上ることもできます。

IMG_6281 (1)

 

(最後2〜3分):

最後は、使った筋肉を軽くほぐして終了です。

いかがでしたか?無料体験プログラムのイメージを少しでも掴んでいただけると幸いです♪

エアリアルは、エクササイズとしてとても効率的な全身運動ですが、
実際に触れてみないと、ご自身に合うか合わないかわからないこともあるので、
まずは無料で試していただきたいなと思い、無料体験プログラムを開催することにしました。
ご興味のある方はぜひこの機会に体験してみて下さいね!

ご予約は、オンラインまたはお電話(03-5858-6459)で受付けています。
オンライン予約
その他、ご不明点やご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

こちらもぜひ参考にしてね

スケジュール・カンタン予約

ブログカテゴリー

PAGE TOP