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  1. Y字バランスのコツ-③脚の筋肉を鍛える

  2. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい

  3. 重心の位置ってどこ?スポーツと重心

  4. 開脚角度の求め方

  5. Y字バランスのコツー②体幹を鍛える

  6. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える

  7. 自宅ストレッチ!股関節を伸ばすスクワット

  8. 小中高生向け体幹・柔軟強化トレーニング(個別指導)のご案内

  9. 【不定期開催】1コイン(500円)30分ストレッチ

  10. 靴がスっと入る!足の甲と指のむくみを取るストレッチ

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