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  1. 2ヶ月で20°、6ヶ月で30°広がった開脚！パーソナルトレーニングの効果(個別指導)

  2. 結果にコミット！1ヶ月で確実に柔軟性・筋力アップ！（パーソナルトレーニング）

  3. 試合前の食事はいつがベストか？

  4. ダンスで体を大きくみせるコツ

  5. 未経験でもかんたん！ポールダンス体験

  6. なぜ準備運動は必要か？②酸素とエネルギー供給から考える

  7. なぜ準備運動は必要か？①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  8. 子どもの習い事が上達しないのは「不器用だから」ではない！

  9. 安定したフィギュアの滑りとスピンを目指す！体幹トレ(パーソナルトレーニング)

  10. ビールマンポーズができるようになるためのステップ
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