プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい

  2. 重心の位置ってどこ？スポーツと重心

  3. 開脚角度の求め方

  4. Y字バランスのコツー②体幹を鍛える

  5. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える

  6. 自宅ストレッチ！股関節を伸ばすスクワット

  7. 小中高生向け体幹・柔軟強化トレーニング（個別指導）のご案内

  8. 【不定期開催】1コイン（500円）30分ストレッチ

  9. 靴がスっと入る！足の甲と指のむくみを取るストレッチ

  10. 湿度と摩擦の関係 -冬はポールが滑りやすい理由
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