プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 乾燥肌・むくみ・セルライトに悩む方にオススメの商品

  2. Y字バランスのコツ－③脚の筋肉を鍛える

  3. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい

  4. 正しい重心の位置はどこか？体勢によって変わる重心の位置を理解する

  5. 開脚角度の求め方

  6. Y字バランスのコツー②安定するための体幹を鍛える、体幹の役割を解説

  7. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える

  8. 自宅ストレッチ！股関節を伸ばすスクワット

  9. 【不定期開催】1コイン（500円）30分ストレッチ

  10. 靴がスっと入る！足の甲と指のむくみを取るストレッチ
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