プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 生まれた月と競技成績の関連、「相対的年齢効果」とは

  2. 小中学生の筋トレで注意するポイントと継続するための方法(後編)

  3. 小中学生の筋トレで注意するポイントと継続するための方法(前編)

  4. 脚を太くしないで少しでも速く走るにはどうしたらよい？

  5. ゴールデンエイジ期は多様なトレーニングで基礎力アップ！（小2/フィギュアスケート）

  6. 長い手脚をより美しくキープ！【体幹強化パーソナルトレーニング：中1/バレエ】

  7. お腹を引き上げるってどういうこと？引き上げるコツをつかむ

  8. 感染症対策について

  9. 目指せ！キャンドルスピン！【児童パーソナルトレ：小6/フィギュアスケート】

  10. YouTuber あさぎーにょさんがポールダンス体験にキタ！
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