プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 正しい重心の位置はどこか?体勢によって変わる重心の位置を理解する

  2. 開脚角度の求め方

  3. Y字バランスのコツー②安定するための体幹を鍛える、体幹の役割を解説

  4. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える

  5. 自宅ストレッチ!股関節を伸ばすスクワット

  6. 【不定期開催】1コイン(500円)30分ストレッチ

  7. 靴がスっと入る!足の甲と指のむくみを取るストレッチ

  8. 湿度と摩擦の関係 -冬はポールが滑りやすい理由

  9. ハンドスタンド、スターフィッシュが止まる原理を考える

  10. 空中パフォーマンスと緯度の関係

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