バイオメカニクス

  1. お腹を引き上げるってどういうこと？引き上げるコツをつかむ

  2. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説(ダンスやバレエなど審美系競技が対象)

  3. スポーツにはなぜ体幹が必要か？

  4. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  5. Y字バランスのコツ－③脚の筋肉を鍛える、脚の内部にもはたらく力があることを理解する

  6. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい

  7. 正しい重心の位置はどこか？体勢によって変わる重心の位置を理解する

  8. 開脚角度の求め方

  9. Y字バランスのコツ-②安定するための体幹を鍛える、体幹の役割を解説

  10. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える
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