大会に備える

  1. 練習の質を上げる！スポーツノート(練習/部活ノート)の書き方

  2. 試合前の食事はいつがベストか？

  3. ダンスで体を大きくみせるコツ

  4. なぜ準備運動は必要か？②酸素とエネルギー供給から考える

  5. なぜ準備運動は必要か？①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  6. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい

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