健康な体、美ボディ作り

  1. 美しい体のラインを作るには、「美しく動く」。エクササイズは鏡の前で！

  2. 目指せ！美脚　おうちでできるエクササイズ①　バランスボール編

  3. ストレッチは代謝UPに有効！日頃から少しでも取り入れよう！

  4. エアリアルティシュー、フープの魅力とは？①　体の持つ本来の機能を高められる！
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