ストレッチ・柔軟

  1. 目指せ180度開脚!エアリアルストレッチで股関節を伸ばす

  2. 長時間のパソコンで肩や首回りが凝っている

  3. ストレッチは代謝UPに有効!日頃から少しでも取り入れよう!

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