はじめてポールダンス体験に参加する方が安心してお越しいただけるように、服装・持ち物・レッスンの流れをまとめました。
安全にレッスンを行うための注意点もありますので、ご予約前またはご参加前に一度ご確認ください。
服装
動きやすい服装であればなんでもOK。
上は半袖または長袖、下はハーフパンツ・ショートパンツ等。丈の長いレギンス、スウェットの場合は膝上10㎝くらいまでまくれるタイプのものが適しています。
ポールダンスというとブラトップとショートパンツのような露出が高いイメージがありますが、体験ではそこまで気にしなくて大丈夫！身体のラインが目立たないもので構いません。
靴も不要、レッスン中は裸足です。
持ち物
水分補給のためのお飲み物、タオルをご持参ください。
レッスン（60分）の流れ
最初の15～20分は、フロアで全身をほぐしながらのストレッチと少しだけ筋トレを行います。
そのあと、ポールダンスの基礎を体験いただきます。
基礎内容は、回る、上る、逆さま体勢です。
体力的にむずかしいものは別の動きにするなど対応いたしますので、ご安心ください。
運動経験があまりなくても大丈夫？
「これまであまり運動していなかった・・」という方でも安心して受講いただける体験レッスンです。
当スタジオではレッスンレベルを分けていない形式（オールレベル）ですが、少人数制のため、その日の参加者の経験や身体の状態を見ながら内容を調整しています。
「何もできなかった、放置された・・」ということは決してありませんのでご安心ください。
事前にご確認いただきたいこと
ポールダンスの性質上、つぎの3点はどうしても避けられないため事前にご確認をお願いします。
- レッスン中、手足に着用されているアクセサリーはケガ防止のため取り外していただきます。とくに指輪は事前に外せるかご確認をお願いします。
- ポールダンスのポールは、素肌との摩擦によって体を支える要素があるため、ポールに上る際に、アザができる可能性があります。
もし、抵抗があるようでしたら、その旨、予めご連絡いただきますよう、お願い致します。 - 手に汗をかきやすい方は、ポールを握ったときに滑りやすい可能性があります。滑り止めをご用意しておりますが、予めご了承下さい。
ご予約について
下記リンク先よりお申込みください。（キャンセル期日は前日18時まで）
お支払いは現金ほか、各種クレジットカード、交通系IC、QRコード（PayPay, au Pay ,d払い）、iD、Quick Pay使用可。※楽天Payは使えません
お申込み内容を確認次第、予約システムより予約メールを配信いたします。
★実際に行う基本技やレッスン内容を詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
