ワークショップ

ワークショップ

手軽に気軽に変わった運動を試したい方にオススメ!

・健康のために何か運動を始めたい
・久しぶりの運動なので手軽に楽しめるスポーツを探している
・子供の成長にプラスになる習い事を探している・・・などなど
まずは気軽に変わった運動を試してみたい方にオススメなのが毎月開催しているワークショップです。

運動を始めたいけど何をしたらよいのか分からない、スポーツジムはハードルが高いとお考えの方はぜひエアリアルを試してみてはいかがでしょうか。
また、エアリアルは不安定な空間で頭を使いながら体を動かすので創造力を高められる効果もあり子供の習い事としてもオススメです。

親子で空中パフォーマンスにトライ!親子エアリアル

空中パフォーマンスは、一見、とても難しそうに見えますが、子供も大人も、コツさえ掴めればどなたでも楽しむことができるものです。
特に、身体も脳も成長段階にある子供であれば、興味を持っていただければ、どんどんやりたいことが増えてくるのでいろいろな技が出来るようになります。ぜひ、親子で一緒にチャレンジしてみませんか?

・参加料金:大人、子供、それぞれ1名あたり1,500円
・子供対象年齢:小中学生(7歳以上15歳以下)
・持ち物:運動できる服装(シューズ不要)、飲み物
・定員:3組
・開催日:
7月8日(日)14:00~15:00
7月28日(土)14:00~15:00

安らぎのハンモック

・ヨガを経験している方、またはエアリアルヨガに興味のある方
・静かな動きの中で体と心をリラックスさせたい方
・エアで気持ちよく体を伸ばしたい方
気分が癒される空間で、ハンモックを使って、体を緩めるところから始めます。
体のつながりを意識しながら、無理のないように呼吸を整えながらゆっくりと体をほぐすのでリラックス効果大!
開催日:
7/5 (木)20:00〜21:00
7/15 (日)14:40〜15:40
7/22 (日)14:40〜15:40
7/29 (日)14:40〜15:40

ダイエットに悩んでいる方のための相談窓口

・体重を落としたいけど、食事制限はあまりしたくない
・脚だけが太いのはどうやったら細くできるのか
・運動を始めてみたけど全く効果を実感できない
・筋肉をつければ本当に痩せられるの?
などなど、ダイエットに関する悩みは千差万別、一人ひとり気になる点も違うので悩みも多種多様です。
自分の体の状態を知った上で、どんなことをした方が良いのか知りたい方や相談したい方のための時間です。

【アドバイス内容】
体の動かし方を見て柔軟性や筋肉の偏りや日常の動きのクセを伝えます。
その状態に応じてどんなダイエット方法がよいかアドバイスします。
ただし、アドバイスには「食事に関すること」は含まれません。
あくまで日常的にどのような運動をしたらよいか、運動をする時間の無い人は自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。

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    60分、お手軽な価格で楽しめる!

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