柔らかい、しなやかさを手に入れるストレッチ

フィットネスプログラム

ストレッチプログラムは2つあります。

こんな方におすすめ

・日常生活でパソコンやモニターを見ている時間が長い方
・肩や首回りの筋肉が硬く張っている方
・その他、背中や腰のハリ、倦怠感を感じやすい方などなど

デスクワークや立ち仕事がメインの方は、同じ姿勢が続くと体に負担を感じますよね。
その負担をできる限り「ほぐし」て「気持ちイイ」と感じるプログラムです。

【レッスン時間／参加料金】60分／2,500円（税込）

【開催日】

前後開脚、よこ開脚、とにかく開脚をしたい！！という方に特化した内容です。

柔軟性はどのレベルの方でも歓迎ですのでお気軽にご参加ください。

昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けのプログラムです。

腰回りや背中をゆるめていくストレッチから徐々に強度を上げていきます。
エアリアルティシューという伸縮性のある布を使って行いますが、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。

【レッスン時間／参加料金】60分／2,700円（税込）

【開催日】

◎ストレッチとポールダンスの両方を体験してみたい方はこちらをご参考ください。

2023.02.24

ストレッチとポールダンスの両方がプライベートレッスン形式で体験できる70分(7,500円税込)のプログラムです。対象は18歳以上です。両方ご興味のある方、グループレッスンは敷居が高いと感じる方はぜひご検討ください！プライベートレッスンなので気兼ねなくご参加いただけます。 ◎レッス...