柔らかい、しなやかさを手に入れるストレッチ
・まずは体を動かすことを始めたい
・一般的な準備運動以外のストレッチを知りたい
・自宅やスポーツジム以外でできるストレッチを知りたい
こんな方にオススメのプログラムです。
ストレッチ、というとスポーツを始める前の準備運動を想像される方が多いかと思いますが、準備運動としてのストレッチだけでなく、体をほぐすことをメインにしたストレッチ、筋トレを兼ねたややハードなストレッチなど様々あります。
また、床や壁を使ったストレッチ以外にも、スタジオWeBAではエアリアルやポールを使って様々なストレッチができますので、ご興味のある方はぜひ一度お試し下さい!

体がラクになるストレッチ(レベル感1 ★☆☆)
・日常生活でパソコンやモニターを見ている時間が長い方
・肩や首回りの筋肉が硬く張っている方
・その他、背中や腰のハリ、倦怠感を感じやすい方などなど
デスクワークや立ち仕事がメインの方は、同じ姿勢が続くと体に負担を感じますよね。
その負担をできる限り「ほぐし」「気持ちイイ」と感じるストレッチを行うプログラムです。
【レッスン時間】60分
【開催日】
・(日) 10:30〜11:30 (金)12:00~13:00
【金額】2,500円

マイペースにやりたい!ストレッチ&筋トレフリークラスタッチ&ゴー(レベル感1~2 ★★☆)
・マイペースにやりたい
・少し筋トレやハードなストレッチもやってみたい
という方にオススメです。
開催時間の間、最大75分ご利用できます。
ご自分のペースに合わせてご来店いただけます。 (ただし入室は終了時間の45分前まで)
エアリアルティシュー、エアリアルフープ、ポールダンス用のポールを使ってストレッチや筋トレ、バランス感覚を鍛えたりできます。
【ご利用時間】最大75分
【開催日】
(月) 17:30~19:30
不定期開催です。詳細は初回予約フォームよりご確認ください。
【金額】2,600円
目指せ!180度開脚!エアリアル開脚ストレッチ(レベル感2 ★★☆)
当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい!!
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。
受講者の体の状況に合わせて基本的にカスタマイズします。
フロアでのストレッチ、エアリアルティシューという伸縮性のある布を使ったストレッチをメインに行いますが、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。
【レッスン時間】60分
【開催日】
・(土) 11:00~12:00
・(日) 17:10~18:10
そのほか平日夕方の時間帯で不定期で開催しています。詳細は初回予約フォームよりご確認ください。
【金額】2,700円