柔らかい、しなやかさを手に入れるストレッチ
・まずは体を動かすことを始めたい
・一般的な準備運動以外のストレッチを知りたい
・自宅やスポーツジム以外でできるストレッチを知りたい
こんな方にオススメのプログラムです。
ストレッチ、というとスポーツを始める前の準備運動を想像される方が多いかと思いますが、準備運動としてのストレッチだけでなく、体をほぐすことをメインにしたストレッチ、筋トレを兼ねたややハードなストレッチなど様々あります。
また、床や壁を使ったストレッチ以外にも、スタジオWeBAではエアリアルやポールを使って様々なストレッチができますので、ご興味のある方はぜひ一度お試し下さい！
体がラクになるストレッチ（レベル感1 ★☆☆）
・日常生活でパソコンやモニターを見ている時間が長い方
・肩や首回りの筋肉が硬く張っている方
・その他、背中や腰のハリ、倦怠感を感じやすい方などなど
デスクワークや立ち仕事がメインの方は、同じ姿勢が続くと体に負担を感じますよね。
その負担をできる限り「ほぐし」「気持ちイイ」と感じるストレッチを行うプログラムです。
【レッスン時間】60分
【開催日】
毎週日曜日10:30〜11:30
【金額】2,400円
マイペースにやりたい！予約不要のタッチ＆ゴー（レベル感1~2 ★★☆）
・不定期な予定が多いのでレッスン予約が難しい
・マイペースにやりたい
・少しハードなストレッチもやってみたい
という方にオススメです。
平日の昼と夜に1コマずつ3時間の枠を設けています。1時間だけ、90分だけなどご自分のペースに合わせてご利用いただけます。
いつ来てもいつ帰っても3時間ずっといてもOK。 （ただし入室は終了時間の45分前まで）
エアリアルティシュー、エアリアルフープ、ポールダンス用のポールを使ってストレッチや筋トレ、バランス感覚を鍛えたりできます。
【ご利用時間】最大180分
【開催日】
毎週月曜17:50～20:50
毎週金曜18:30〜21:30
【金額】2,500円（初回体験のみ2,000円）
目指せ！180度開脚！エアリアル開脚ストレッチ（レベル感2 ★★☆）
当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい！！
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。
受講者の体の状況に合わせて基本的にカスタマイズします。
フロアでのストレッチ、エアリアルティシューという伸縮性のある布を使ったストレッチをメインに行いますが、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。
【レッスン時間】60分
【開催日】水曜日19:00〜20:00
1/5（土）13：30～14：30、17：20～18：20
1/13（日）13：30～14：30
1/19（土）13：30～14：30
1/27（日）17：10～18：10
【金額】2,600円
![](https://weba.style/wp-content/uploads/2018/08/review.jpg")
