Y字/ビールマン/ジャンプ

  1. 柔らかいだけではキレイに跳べない⁈前後開脚ジャンプの仕組み＆トレーニングを解説

  2. ビールマンに必要な腰の柔軟性：骨格の限界角度（可動域）を知っておこう

  3. Y字・I字バランス・ビールマン(スコーピオン)の軸を安定させるコツ

  4. 2021年のパーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例を紹介します！

  5. あと少し！が開かない、よこ開脚をはばむ原因を考える

  6. お腹を引き上げるってどういうこと？引き上げるコツをつかむ

  7. 目指せ！キャンドルスピン！【児童パーソナルトレ：小6/フィギュアスケート】

  8. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説(ダンスやバレエなど審美性競技向け)

  9. 結果にコミット！1ヶ月で確実に柔軟性・筋力アップ！（パーソナルトレーニング）

  10. ビールマンポーズができるようになるためのステップ
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