Y字・ビールマン(スコーピオン)・ジャンプ

  1. 2021年のパーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例を紹介します！

  2. あと少し！が開かない、よこ開脚をはばむ原因を考える

  3. お腹を引き上げるってどういうこと？引き上げるコツをつかむ

  4. 目指せ！キャンドルスピン！【児童向けパーソナルトレーニング】

  5. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説(ダンスやバレエなど審美性競技向け)

  6. 結果にコミット！1ヶ月で確実に柔軟性・筋力アップ！（パーソナルトレーニング）

  7. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  8. Y字バランスのコツ－③脚の筋肉を鍛える

  9. Y字バランスのコツー②体幹を鍛える

  10. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える

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