Y字/ビールマン/ジャンプ

  1. 柔らかいだけではキレイに跳べない⁈前後開脚ジャンプの仕組み&トレーニングを解説

  2. ビールマンに必要な腰の柔軟性:骨格の限界角度(可動域)を知っておこう

  3. Y字・I字バランス・ビールマン(スコーピオン)の軸を安定させるコツ

  4. 2021年のパーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例を紹介します!

  5. あと少し!が開かない、よこ開脚をはばむ原因を考える

  6. お腹を引き上げるってどういうこと?引き上げるコツをつかむ

  7. 目指せ!キャンドルスピン!【児童パーソナルトレ:小6/フィギュアスケート】

  8. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説(ダンスやバレエなど審美性競技向け)

  9. 結果にコミット!1ヶ月で確実に柔軟性・筋力アップ!(パーソナルトレーニング)

  10. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

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