Y字・ビールマン(スコーピオン)・ジャンプ

  1. 2021年のパーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例を紹介します!

  2. あと少し!が開かない、よこ開脚をはばむ原因を考える

  3. お腹を引き上げるってどういうこと?引き上げるコツをつかむ

  4. 目指せ!キャンドルスピン!【児童向けパーソナルトレーニング】

  5. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説(ダンスやバレエなど審美性競技向け)

  6. 結果にコミット!1ヶ月で確実に柔軟性・筋力アップ!(パーソナルトレーニング)

  7. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  8. Y字バランスのコツ-③脚の筋肉を鍛える

  9. Y字バランスのコツー②体幹を鍛える

  10. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える

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