Y字・ビールマン(スコーピオン)・ジャンプ

  1. Y字・I字バランス・ビールマン(スコーピオン)の軸を安定させるコツ

  2. 2021年のパーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例を紹介します!

  3. あと少し!が開かない、よこ開脚をはばむ原因を考える

  4. お腹を引き上げるってどういうこと?引き上げるコツをつかむ

  5. 目指せ!キャンドルスピン!【児童向けパーソナルトレーニング】

  6. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説(ダンスやバレエなど審美性競技向け)

  7. 結果にコミット!1ヶ月で確実に柔軟性・筋力アップ!(パーソナルトレーニング)

  8. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  9. Y字バランスのコツ-③脚の筋肉を鍛える

  10. Y字バランスのコツー②安定するための体幹を鍛える、体幹の役割を解説

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