バイオメカニクス(科学的解説)

  1. 長い手脚をより美しくキープ！【体幹強化個人レッスン】

  2. お腹を引き上げるってどういうこと？

  3. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説

  4. スポーツにはなぜ体幹が必要か？

  5. なぜ準備運動は必要か？②酸素とエネルギー供給から考える

  6. なぜ準備運動は必要か？①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  7. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  8. Y字バランスのコツ－③脚の筋肉を鍛える

  9. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい

  10. 重心の位置ってどこ？スポーツと重心
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