バイオメカニクス(科学的解説)

  1. ゴールデンエイジ期は多様なトレーニングで基礎力アップ!

  2. 長い手脚をより美しくキープ!【体幹強化個人レッスン】

  3. お腹を引き上げるってどういうこと?

  4. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説

  5. スポーツにはなぜ体幹が必要か?

  6. なぜ準備運動は必要か?②酸素とエネルギー供給から考える

  7. なぜ準備運動は必要か?①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  8. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  9. Y字バランスのコツ-③脚の筋肉を鍛える

  10. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい

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