バイオメカニクス(科学的解説)

  1. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説

  2. スポーツにはなぜ体幹が必要か？

  3. なぜ準備運動は必要か？②酸素とエネルギー供給から考える

  4. なぜ準備運動は必要か？①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  5. Y字バランスのコツ－③脚の筋肉を鍛える

  6. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい

  7. 重心の位置ってどこ？スポーツと重心

  8. 開脚角度の求め方

  9. Y字バランスのコツー②体幹を鍛える

  10. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える
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