バイオメカニクス(科学的解説)

  1. ゴールデンエイジ期は多様なトレーニングで基礎力アップ！

  2. 長い手脚をより美しくキープ！【体幹強化個人レッスン】

  3. お腹を引き上げるってどういうこと？

  4. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説

  5. スポーツにはなぜ体幹が必要か？

  6. なぜ準備運動は必要か？②酸素とエネルギー供給から考える

  7. なぜ準備運動は必要か？①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  8. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  9. Y字バランスのコツ－③脚の筋肉を鍛える

  10. 試合や発表会で緊張するとスタミナ切れになりやすい
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