プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 2025年パーソナルトレ：継続が育てる力 – “続けたい”と思える時間を、成果につなげるために。

  2. note連載まとめ｜ジュニア選手と保護者のためのトレーニング記事※随時更新中※

  3. 競技を“続ける身体”を育てる、成長期のパーソナルトレーニング

  4. がんばる今を、“成長”につなげる。競技に取り組む10〜16歳の選手対象「目標管理サポート」

  5. 体力を取り戻したい大人のためのパーソナルトレーニング、基礎代謝upの身体づくり

  6. 【考察】フィギュアスケートジャンプ：回転スピード＆空中姿勢を分析してトレーニング実践

  7. 柔軟度別に紹介：ビールマンポーズ習得への道！（フィギュアスケート・チア・一輪車）

  8. フィギュアスケートジャンプ：レベル別オフアイストレーニング（陸トレ）のご紹介

  9. 2024年パーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例のご紹介

  10. 演技系競技者（フィギュアスケート・バレエ）のスタミナ強化：心肺機能＆瞬発力
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