プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. ゴールデンエイジ期は多様なトレーニングで基礎力アップ！

  2. 長い手脚をより美しくキープ！【体幹強化個人レッスン】

  3. お腹を引き上げるってどういうこと？

  4. 【小中学生向け/月謝制グループレッスン】目指せ！180度開脚！

  5. 感染症対策について

  6. 目指せ！キャンドルスピン！【児童向け個人レッスン】

  7. YouTuber あさぎーにょさんがポールダンス体験にキタ！

  8. どんなひとが来てる？レッスンの様子

  9. 基礎体力アップのカギは「筋力＋持久力」

  10. 【小学生・中学生向け】回って上って楽しいポールダンスレッスン
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