プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 消費カロリーも摂取カロリーも“推定値”：アスリートが数字に振り回されないために

  2. フィギュアスケート陸トレ記事まとめ｜ジャンプ・軸・柔軟性・体力づくり

  3. 大学生スケーターが競技を続けるときに難しくなること｜練習量以前に自己管理が問われる時期

  4. はじめてのポールダンス体験｜服装・持ち物・レッスンの流れ

  5. スポーツテストの結果から見える、ジュニア選手の伸ばし方

  6. 大学生・社会人スケーターのための競技力アップ陸トレ｜S&Cで氷上練習を支える身体づくり

  7. “見えているつもり”がパフォーマンスを下げていることがある-競技と視力の関係-

  8. 通えなくても伸びる。オンライン×対面のハイブリッドで「競技力UPにつながる練習」を作る

  9. 2025年パーソナルトレ：継続が育てる力 – “続けたい”と思える時間を、成果につなげるために。

  10. note連載まとめ｜ジュニア選手と保護者のためのトレーニング記事※随時更新中※
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