プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. フィギュアスケートジャンプの仕組みを理解して回転不足・軸ブレ改善を目指すトレーニング

  2. 一輪車のビールマン、I字バランスのポイントをつかむ！(パーソナルトレ事例:小5～中1)

  3. 試合までメリハリある練習で結果を出す！目標管理サポートセッション（オンライン）

  4. スランプを防ぐ！基本はなぜ大切なのか？基礎練習の意義を解説

  5. どのくらいで柔らかくなるのか？股関節の柔軟性変化を比較（パーソナルトレ事例）

  6. 0.01秒を削りだせ！フィギュアスケートジャンプはお団子ヘアがおすすめ

  7. 【オンライントレーニング：海外編】フィギュアスケートのためのフィジカル強化トレーニング

  8. 試合中に失敗を引きずらない。気持ちを切り替えるための対策（演技・試技系競技）

  9. 子どもは大人の小型版ではない！具体的な注意ポイントを考察 ③生活習慣(栄養、睡眠など)

  10. 2023年パーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例のご紹介

  11. 小中高生向けパーソナルトレーニング：”勝ちにこだわる”ステップアップコースのご紹介
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