プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 脚を太くしないで少しでも速く走るにはどうしたらよい？

  2. ゴールデンエイジ期は多様なトレーニングで基礎力アップ！

  3. 長い手脚をより美しくキープ！【体幹強化個人レッスン】

  4. お腹を引き上げるってどういうこと？

  5. 【小中学生向け/月謝制グループレッスン】目指せ！180度開脚！

  6. 感染症対策について

  7. 目指せ！キャンドルスピン！【児童向け個人レッスン】

  8. YouTuber あさぎーにょさんがポールダンス体験にキタ！

  9. どんなひとが来てる？レッスンの様子

  10. 基礎体力アップのカギは「筋力＋持久力」
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