プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. なぜ準備運動は必要か?②酸素とエネルギー供給から考える

  2. なぜ準備運動は必要か?①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  3. 子どもの習い事が上達しないのは「不器用だから」ではない!

  4. 安定したフィギュアの滑りとスピンを目指す!体幹トレ(個別指導)

  5. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  6. FMラジオ番組に出演しています※第1・第3金曜(10:00~12:00)

  7. ストレッチ・筋トレをフリーで利用できる「タッチ&ゴー」

  8. 体幹&脚の筋肉を鍛えるエクササイズ動画

  9. 乾燥肌・むくみ・セルライトに悩む方にオススメの商品

  10. Y字バランスのコツ-③脚の筋肉を鍛える

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