プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 開脚角度の求め方

  2. Y字バランスのコツー②体幹を鍛える

  3. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える

  4. 自宅ストレッチ！股関節を伸ばすスクワット

  5. 小中高生向け体幹・柔軟強化トレーニング（個別指導）のご案内

  6. 【不定期開催】1コイン（500円）30分ストレッチ

  7. 靴がスっと入る！足の甲と指のむくみを取るストレッチ

  8. 湿度と摩擦の関係 -冬はポールが滑りやすい理由

  9. ハンドスタンド、スターフィッシュが止まる原理を考える

  10. 空中パフォーマンスと緯度の関係
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