ストレッチ・柔軟

  1. *休止中【小中学生向け/月謝制グループレッスン】目指せ！180度開脚！

  2. スポーツの秋！大人のスポーツテスト(体力測定)実施期間のご案内

  3. 2ヶ月で20°、6ヶ月で30°広がった開脚！パーソナルトレーニングの効果(個別指導)

  4. なぜ準備運動は必要か？②酸素とエネルギー供給から考える

  5. なぜ準備運動は必要か？①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  6. ストレッチ・筋トレをフリーで利用できる「タッチ＆ゴー」

  7. 自宅ストレッチ！股関節を伸ばすスクワット

  8. 【不定期開催】1コイン（500円）30分ストレッチ

  9. 靴がスっと入る！足の甲と指のむくみを取るストレッチ

  10. 気持ちが体に表れる、体が気持ちをつくる
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