ストレッチ・柔軟

  1. 【小中学生向け/月謝制グループレッスン】目指せ!180度開脚!

  2. スポーツの秋!大人のスポーツテスト(体力測定)実施期間のご案内

  3. 2ヶ月で20°、6ヶ月で30°広がった開脚!レッスンの効果(個別指導)

  4. なぜ準備運動は必要か?②酸素とエネルギー供給から考える

  5. なぜ準備運動は必要か?①ケガ予防とエネルギー消費から考える

  6. ストレッチ・筋トレをフリーで利用できる「タッチ&ゴー」

  7. 自宅ストレッチ!股関節を伸ばすスクワット

  8. 【不定期開催】1コイン(500円)30分ストレッチ

  9. 靴がスっと入る!足の甲と指のむくみを取るストレッチ

  10. 気持ちが体に表れる、体が気持ちをつくる

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