スタジオWeBA（ウィーバ）

児童・生徒向けのレッスンはフィジカル強化を目的としたパーソナルトレーニング(個別レッスン)を実施しています。

1.フィジカル強化のためのパーソナルトレーニング概要

2022.03.13

小中高生向け体幹・柔軟強化トレーニング（個別指導）のご案内

小中高生を対象にしたパーソナルトレーニングのご案内です。 フィジカル強化を目的とした柔軟性のアップ・体幹トレーニングが中心となります。 現在、スタジオでは目標に向かってスポーツに取り組む小中学生が、体幹筋や柔軟性のアップを目指してパーソナルトレーニングを受講しています。 (これまでに...

(これまでに受講いただいた学生さんの受講目的と受講開始年齢)

• フイギュアスケートのパフォーマンスアップのための柔軟・筋力強化(中1～中2、小5～小6、小3)他複数実施
• バレエパフォーマンスの向上のための柔軟・筋力強化(小3、小6～中1)
• チアリーディングのパフォーマンスアップのための柔軟・筋力強化(小3)他複数実施
• チアリーディングによるケガからの復帰後の体幹筋強化(高2)
• バドミントン競技のための体幹強化(中2)
• 宝塚受験に向けた柔軟性・筋力強化（小6～中1）

筋力アップだけでなく持久力強化も兼ねたスタミナ全体の向上を目的としたレッスンも可能です。

持久力アップはキツくて苦しいので、ついついサボりがち・・という学生さんのモチベーションを上げつつ確実にスタミナアップが図れます。

2019.12.23

基礎体力アップのカギは「筋力＋持久力」

学生さん向けの個人レッスンについて、当初は柔軟性の向上、体幹筋の強化を主な目標としてレッスン内容を想定していましたが、最近はもうひとつ加えたトレーニングがあります。 それは、持久力アップ！ 持久力アップと聞くとパッと頭に浮かぶのは、マラソンとか走るイメージのひとが多いように、そうです、...

受講例など

2021.10.24

2021年のパーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例を紹介します！

2021年（10月現在）にお申し込みのあったパーソナルトレーニング(プライベートレッスン)をご紹介します。（年齢は受講開始時） （▼スマートフォンで見る場合は横のほうが見やすいと思います） Cさん(12歳) Rさん(8歳) Sさん(8歳) Kさん(9歳) Hさん(11歳) ...

2019.04.03

2ヶ月で20°、6ヶ月で30°広がった開脚！パーソナルトレーニングの効果(個別指導)

10月からパーソナルトレーニングに来ていただいている、Oさん（12歳）のトレーニング内容をご紹介します。 設定目標 最初にリクエストいただいたきっかけは「開脚ができるようになりたい！」ということでしたので、まずは、よこ・たてともに開脚ができることを目指して始めました。 そして、ダンスや声...

◎小中学生の基礎トレーニングについてはこういう考え方をベースに取り組んでいます

2021.08.23

小中学生の筋トレで注意するポイントと継続するための方法(前編)

この記事は、スポーツをがんばるお子さんをお持ちの方で、どんな筋トレやストレッチをしたらよいのか？と悩んでいるひとに向けた記事です。 子どもが習っているスポーツのコーチや先生から「上手くなるためにはもっと筋トレが必要」「もっと柔軟性が必要」「体幹が弱いので鍛えたほうがいい」と言われて困って...

お試しレッスンを受けてみたい方はこちらから申し込みできます。

小中学生向け体幹トレーニング

パーソナルトレーニングをご希望の方はまずはお試し個別レッスン（60分）を体験してみてください。

お試し個別レッスンとは

• • レッスン内容：エアリアルやポールを使ったストレッチ、筋力トレーニングの体験。ご要望に合わせた形で実施致します。
  • レッスン時間：60分
  • 参加料金：6,200円（60分・税込）
  • 申し込み方法：上記リンク先申し込みフォームよりご連絡ください。確認後、折り返しご連絡致します。

2.遠方の方：スタジオへのご来店がむずかしい方はオンラインレッスン受付中

★自宅トレーニングに関するオンラインレッスンを受け付けています。お気軽にご相談ください

2021.10.08

【遠方の方へ】オンライントレーニング(小中学生)/子どもの習い事に関するお悩み相談

スポーツに取り組む小中学生を対象に、スタジオへの来店がむずかしい方に向けたオンラインでの自宅トレーニング相談および習いごとに関するお悩みのある保護者様のご相談を受け付けております。 オンラインはZOOMを利用します。   A.自宅でできるトレーニングを教わりたい、現在やっているトレーニン...