スタジオWeBA（ウィーバ）

プライベートレッスン概要

2018.10.07

小中高生向け体幹・柔軟強化トレーニング（個別指導）のご案内

子ども・学生さんを対象にしたプライベートレッスンのご案内です。 レッスン内容は柔軟性のアップや体幹トレーニングが中心となります。 現在、スタジオでは小学生・中学生の女の子たちが体幹筋や柔軟性のアップを目指してプライベートレッスンを受講しています。 (これまでに受講いただい...

(これまでに受講いただいた学生さんの受講目的)

• 宝塚受験に向けた柔軟性・筋力強化（小6～中1）
• フイギュアスケートのパフォーマンスアップのための柔軟・筋力強化(中1～中2、小5)
• バレエパフォーマンスの向上のための柔軟・筋力強化(小3)
• チアリーディングによるケガからの復帰後の体幹筋強化(高2)
• バドミントン競技のための体幹強化(中2)

筋力アップだけでなく持久力強化も兼ねたスタミナ全体の向上を目的としたレッスンも可能です。

持久力アップはキツくて苦しいので、ついついサボりがち・・という学生さんのモチベーションを上げつつ確実にスタミナアップが図れます。

2019.12.23

基礎体力アップのカギは「筋力＋持久力」

学生さん向けの個人レッスンについて、当初は柔軟性の向上、体幹筋の強化を主な目標としてレッスン内容を想定していましたが、最近はもうひとつ加えたトレーニングがあります。 それは、持久力アップ！ 持久力アップと聞くとパッと頭に浮かぶのは、マラソンとか走るイメージのひとが多いように、そ...

プライベートレッスンの様子

2019.04.03

2ヶ月で20°、6ヶ月で30°広がった開脚！レッスンの効果(個別指導)

10月からプライベートレッスンに来ていただいている、Oさん（12歳）のレッスン内容をご紹介します。 設定目標 最初にリクエストいただいたきっかけは「開脚ができるようになりたい！」ということでしたので、まずは、よこ・たてともに開脚ができることを目指して始めました。 そして、ダンスや...

2019.02.10

安定したフィギュアの滑りとスピンを目指す！体幹トレ(個別指導)

1月末からプライベートレッスンに来ていただいているHさん（13歳）の体幹トレーニングを中心としたレッスン内容をご紹介します！ レッスンの目的 Hさんは小さい頃からフィギュアスケートをされていて、大会にも出場している方です。 安定した滑りやスピンを確実なものにするために、より、体幹...

お試しレッスンを受けてみたい方はこちらから申し込みできます。

小中学生向け体幹トレーニング

プライベートレッスンを継続的に受けてみたいけれど、事前にどのような内容か知りたいという方はぜひお試しプライベートレッスン（30分または60分）を体験してみてください。

お試しプライベートレッスンとは

• • レッスン内容：エアリアルやポールを使ったストレッチ、筋力トレーニングの体験。ご要望に合わせた形で実施致します。ご自宅でできるトレーニングもご要望に応じて教えます。
  • レッスン時間：30分または60分
  • 参加料金：3,300円（30分・税込）/6,200円（60分・税込）
  • 申し込み方法：上記よりご連絡ください。確認後、担当より折り返しご連絡致します。