スタジオWeBA（ウィーバ）

児童・生徒向けのレッスンはプライベートレッスンと月謝制レッスンの2つがあります。

1.プライベートレッスン概要

2018.10.07

小中高生向け体幹・柔軟強化トレーニング（個別指導）のご案内

子ども・学生さんを対象にしたプライベートレッスンのご案内です。 レッスン内容は柔軟性のアップや体幹トレーニングが中心となります。 現在、スタジオでは小学生・中学生の女の子たちが体幹筋や柔軟性のアップを目指してプライベートレッスンを受講しています。 (これまでに受講いただいた学生さんの...

(これまでに受講いただいた学生さんの受講目的と受講開始年齢)

• 宝塚受験に向けた柔軟性・筋力強化（小6～中1）
• フイギュアスケートのパフォーマンスアップのための柔軟・筋力強化(中1～中2、小5～小6、小3)
• バレエパフォーマンスの向上のための柔軟・筋力強化(小3、小6～中1)
• チアリーディングのパフォーマンスアップのための柔軟・筋力強化(小3)
• チアリーディングによるケガからの復帰後の体幹筋強化(高2)
• バドミントン競技のための体幹強化(中2)

筋力アップだけでなく持久力強化も兼ねたスタミナ全体の向上を目的としたレッスンも可能です。

持久力アップはキツくて苦しいので、ついついサボりがち・・という学生さんのモチベーションを上げつつ確実にスタミナアップが図れます。

2019.12.23

基礎体力アップのカギは「筋力＋持久力」

学生さん向けの個人レッスンについて、当初は柔軟性の向上、体幹筋の強化を主な目標としてレッスン内容を想定していましたが、最近はもうひとつ加えたトレーニングがあります。 それは、持久力アップ！ 持久力アップと聞くとパッと頭に浮かぶのは、マラソンとか走るイメージのひとが多いように、そ...

プライベートレッスンの様子

2019.04.03

2ヶ月で20°、6ヶ月で30°広がった開脚！レッスンの効果(個別指導)

10月からプライベートレッスンに来ていただいている、Oさん（12歳）のレッスン内容をご紹介します。 設定目標 最初にリクエストいただいたきっかけは「開脚ができるようになりたい！」ということでしたので、まずは、よこ・たてともに開脚ができることを目指して始めました。 そして、ダンスや...

2019.02.10

安定したフィギュアの滑りとスピンを目指す！体幹トレ(個別指導)

1月末からプライベートレッスンに来ていただいているHさん（13歳）の体幹トレーニングを中心としたレッスン内容をご紹介します！ レッスンの目的 Hさんは小さい頃からフィギュアスケートをされていて、大会にも出場している方です。 安定した滑りやスピンを確実なものにするために、より、体幹...

◎小中学生の基礎トレーニングについてはこういう考え方をベースに取り組んでいます

2021.08.23

小中学生の筋トレで注意するポイントと継続するための方法(前編)

この記事は、スポーツをがんばるお子さんをお持ちの方で、どんな筋トレやストレッチをしたらよいのか？と悩んでいるひとに向けた記事です。 子どもが習っているスポーツのコーチや先生から「上手くなるためにはもっと筋トレが必要」「もっと柔軟性が必要」「体幹が弱いので鍛えたほうがいい」と言われて困って...

お試しレッスンを受けてみたい方はこちらから申し込みできます。

小中学生向け体幹トレーニング

プライベートレッスンを継続的に受けてみたいけれど、事前にどのような内容か知りたいという方はぜひお試しプライベートレッスン（30分または60分）を体験してみてください。

お試しプライベートレッスンとは

• • レッスン内容：エアリアルやポールを使ったストレッチ、筋力トレーニングの体験。ご要望に合わせた形で実施致します。ご自宅でできるトレーニングもご要望に応じて教えます。
  • レッスン時間：30分または60分
  • 参加料金：3,300円（30分・税込）/6,200円（60分・税込）
  • 申し込み方法：上記よりご連絡ください。確認後、担当より折り返しご連絡致します。

2.月謝制レッスン概要(4回/1ヶ月)

よこ開脚・たて開脚ができるようになりたい生徒向けのグループレッスンです。

開脚のみを目的としたレッスンのため、Y字バランスやビールマンポーズの習得や体幹トレーニングは対象外となります。

詳細はこちらをご確認ください。

2021.01.21

【小中学生向け/月謝制グループレッスン】目指せ！180度開脚！

たて開脚・よこ開脚ができるようになりたい小中学生のためのグループレッスン(月謝制)のご紹介です。 ダンスを習っていて開脚ができるようになりたい、股関節の柔軟性が必要なスポーツに取り組んでいるので柔らかくしたい、ケガをしたことがあって慎重に柔軟性を取り戻していきたい・・という方におすすめで...