子ども・学生向けプライベートレッスンのご案内

10歳から18歳の子ども・学生さんを対象にしたプライベートレッスンのご案内です。

現在、スタジオでは小学生の女の子が、主に、180度開脚ができるようになることと体幹筋のアップを目指してプライベートレッスンを受講いただいています。

お子様の体力アップや柔軟性を上げたいと考えている方、現在している習い事のコーチから体幹を鍛えるように言われているけど何をしたらよいかわからない・・と悩んでいる方におすすめの内容です。

 

プライベートレッスン概要

 

  • レッスンの目的:柔軟性の強化、体幹筋(腹筋・背筋)強化、体力UP
  • 対象年齢:10歳~18歳
  • レッスン時間:60分 (週1回または2週に1回)
  • 参加料金(税込):4回コース 21,800円 /6回コース 29,800円 /10回コース 45,800円
  • 実施日時:申し込み時にご希望日時を伺い、相談の上、決定致します(まずはお気軽にご相談ください)

 

こんな悩みを持つお子さん、学生さんにおすすめです

 

  • 腹筋や背筋が弱いので、鍛えたい
  • 体の柔軟性を高めたい、開脚ができるようになりたい
  • 習い事をしているスポーツ(サッカー、ゴルフ、ダンス、バレエ、ボイストレーニング等)で体幹を鍛えるように指導されているがやり方が分からない
  • インナーマッスルを鍛えたい
  • 体力がないので全体的に体を強くしたい
  • 走るのが苦手、運動全般が苦手なので、楽しめる運動を通して子どもに自信を持ってもらいたい

 

エアリアルを使う効果

 

エアリアルティシューを使ったストレッチは、ご自宅のストレッチと比べて伸ばしづらいところを気持ちよく伸ばすことができます。

痛みを伴うようなストレッチをしなくても、体全体をまずはほぐしてから、筋肉を緩めることによって、前屈や開脚、Y字バランスや立ち姿勢からのブリッジなど、柔軟性を求められる体制に無理なく近づけることができます。

また、エアリアルティシューの伸縮性は筋力トレーニングにも大変効果があります。通常の自重トレーニングに比べて体全体を使いやすく、さらにポールやバランスボールなどと組み合わせることによって、自宅では鍛えづらい筋肉の強化をはかることができます。

☆バレエやダンスを習っているけど開脚ができない子でもできるようになります

(参考記事)バレエの開脚を美しくしたい人必見!ティシューで股関節を伸ばす方法

 

楽しみながら体力を習得できるのが最大のメリット

 

当スタジオでのトレーニングは、楽しみながら体力アップをできるのが最大のメリットです。

エアリアルティシューやエアリアルフープ、ポールは、体を浮かせる感覚や安全に逆さまになる姿勢、回ったり上ったりといろいろなことができます。遊びのような感覚を持ちつつ、筋力をつけたり柔軟性を上げることができます。

キツイ、辛いトレーニングは気持ちが続かない・・というお子さん、学生さんにはぜひおすすめです。

☆運動が苦手な子でも必ず体力がつきます

(参考記事)「運動神経が悪い」という”思い込み”を取っ払おう!

 

まずはお試しレッスンで体験

プライベートレッスンを受けてみたいけれど、事前にどのような内容か知りたいという方はぜひお試しレッスン(40分)を体験してみてください。

お試しレッスンとは

  • レッスン内容:エアリアルを使ったストレッチや筋力トレーニングの体験。ご要望に合わせた形で実施致します。
  • レッスン時間:40分
  • 参加料金:3,000円(税込)
  • 実施日時:ご希望日を伺って調整させていただきます
  • 申し込み方法:お問い合わせフォーム よりご連絡ください。確認後、担当より折り返しご連絡致します。

 

現在取り組んでいるスポーツのパフォーマンスを上げたい、コーチから体幹を鍛えろと言われたけど何をしたらよいかわからない・・

という方は、ぜひお気軽にご相談ください!

お待ちしております!

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