演技競技（フィギュアスケート、ダンス、バレエ、新体操等）に取り組む児童・学生向けのサポートセッションのご紹介です。
試合に向けての目標設定、自主練習メニューの作成・改善アドバイス、試合を想定した演技練習で必要なこと、メンタル面の強化など、試合で勝つために必要なこと全般をサポートいたします。
時間は1セッション35分（3,500円・事前振込）、オンライン（Zoom）で実施します。
オンラインセッションは、競技者が10歳以下の場合には保護者の方の付き添いをお願いいたします。
（ご要望と試合までの日程、どこまでサポートを必要としているかなど事前にお聞かせいただき、1回のセッションでできるサポート、継続的に複数回受講いただける場合のサポートをご案内します）
具体的には、試合に向けて次のようなことをサポートします。
- 目標設定、目標を達成するために必要なことを整理
- 目標に応じた自主練習メニューの洗い出し、優先順位決め
- 試合日程から逆算した自主練習メニュー作成
- 試合を想定した演技練習時に気をつけること、試合に向けての改善策
- 試合当日までのメンタル、緊張したときに対策できること
試合までの過ごし方やメリハリのある練習をしたい、何かもっと工夫できるのではと感じている方や、試合で緊張しやすいためメンタルを強化したいという子にもお勧めです。
1セッションは35分のため、ご要望と試合までの日程、どこまでサポートを必要としているかなど事前にお聞かせいただきます。*1）
ヒアリングした内容をもとに、1回でできるサポート、継続的に複数回受講いただける場合のサポートをご案内します*2）のでお気軽にご相談ください。
*1）レッスン開始までにメッセージのやり取りが複数回想定されます、ご了承ください
*2）1回限りのセッションでできる範囲は通常ⅰまたはⅱまで、試合まで1ヶ月半～2ヶ月あり、複数回受講できる場合には2～3セッションでⅳまたはⅴまでの見込み。試合まで週1回継続的サポートなどももちろん可能です。
なお、当レッスンにはフィジカルトレーニングは含まれておりません。
トレーニング指導を希望される場合は下記のレッスンをご案内させていただきますのでお気軽にお問い合わせください。
事例紹介（フィギュアスケート競技）
フィギュアスケート競技をしている児童の事例を紹介します。
試合まで2ヶ月切ったタイミングで、試合での目標をヒアリングさせていただき、優先順位をつけて具体的にどのような自主練習メニューで取り組むか、試合日程から逆算した形で提示して、随時確認サポートしています。
i.まずは目標から確認（英語圏者のため一部英語併記あります）
これまでの試合のときのメンタルはどうだったか？なども確認します
ⅱ.およびⅲ.目標を細分化して、優先順位決め・スケジュールからの逆算で自主練習メニューを作成
上記で作成した内容を基本に、定期的にオンラインで進捗状況、修正が必要かなどを確認し、同時に試合に向けてのメンタル強化および準備をサポートをしています。
下記、動画もぜひご参考ください。
お申込み方法
下記、問い合わせフォームまたは公式LINEアカウントよりご連絡ください。
◎目標管理サポートセッション問い合わせ
◎公式LINEアカウント（トーク画面から、受講希望者の年齢、競技歴、課題などをメッセージしてください）
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