Y字/ビールマン/ジャンプ

  1. あと少し！が開かない、よこ開脚をはばむ原因を考える

  2. お腹を引き上げるってどういうこと？引き上げるコツをつかむ

  3. 目指せ！キャンドルスピン！【児童パーソナルトレ：小6/フィギュアスケート】

  4. 高いジャンプを跳ぶためのトレーニング解説(ダンスやバレエなど審美系競技が対象)

  5. 結果にコミット！1ヶ月で確実に柔軟性・筋力アップ！（パーソナルトレーニング）

  6. ビールマンポーズができるようになるためのステップ

  7. Y字バランスのコツ－③脚の筋肉を鍛える、脚の内部にもはたらく力があることを理解する

  8. Y字バランスのコツ-②安定するための体幹を鍛える、体幹の役割を解説

  9. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える
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