今月の11日（火）19:30、㈱学研プラスの運営する、「キレイに痩せるためのダイエット・健康情報サイト FYTTE」のボディメイク部特別版がスタジオWeBAで開催されました！
FYTTEボディメイク部とは
FYTTEボディメイク部は、㈱学研プラスが毎月定例で開催している、「体づくり」のための栄養指導とトレーニングを伝授するイベントです。
講師は、コンディショニング・トレーナーとして100名以上のトップアスリートに指導をされている、桑原弘樹さん。
ボディメイク部では、毎月1回、桑原さんの座学とトレーニング、そして最後に参加者同士の交流会（軽食付き）がセットになった約2時間のイベントです。
桑原さんからの講座は、健康的でキレイな体をつくるためにどのような食事に気を付けたらよいのか、理想のプロポーションを目指すのに必要な運動、といったお話をざっくばらんにとても分かりやすくお話いただけます。
実は、7月のボディメイク部さんにお邪魔させていただいたのですが、その時は、桑原先生がちょうど、「カーボディプリート（炭水化物抜きの食事）」を5日間ご経験されたとのことでそのエピソードをお話されていました。
「炭水化物を抜いてから数日経過するとだるさが出てくる、集中力が途切れやすい」「高血糖の人が低血糖にするため、など目的とやり方によっては効果があるが、健康的でない」などご自身の体験を交えてとても説得力のあるお話をされていました。
また、トレーニング体験は、自宅でもできるエクササイズを、注意点も含めて体験指導いただける内容です。
そして！お土産も沢山いただけるイベントで本当にお得感満載なイベントです。
7月にお邪魔させていただい時のお土産がコチラ！
▲美容液やらドリンクやら、とにかく盛りだくさん！
今回の特別版は、桑原先生とエアリアル体験！
毎月1回定例で実施されている、ボディメイク部は参加料金が通常3,000円ですが、今回の特別版は、なんと半額の1,500円での開催！
通常でもお得感満載なのに、今回はさらにスペシャルバージョン！！
当日のタイムスケジュールはこんな感じでした。
19:00 受付開始
19:30~20:40 エアリアルティシュー＆フープ体験
20:40～21:00 桑原先生による栄養学の講話
21:00～21:30 軽食タイム＆歓談～終了
エアリアル体験会！
当日は14名の方にご参加いただきました。まずは全員でストレッチ！
その後は、まずは桑原先生によるエアリアルのお手本！
▲フープに逆上がりで上がって、ポーズに入る体制
▲ティシューで逆さまにぶら下がるポーズもキレイに決まる！（ちょうど目を閉じてしまってますが・・）
参加者の皆さんは、2グループに分かれて、ティシュー、フープを体験。時間になったら交代して両方とも体験していただきました！
▲ティシューで逆さまになるまでの体制づくり
▲フープでポージングをする様子。普段から体を動かしている方が多いせいか、ポージングもキレイにキマってます！
参加いただいた皆様からは、
「不思議な感覚で面白かった」
「芸術的な要素のあるフィットネスでしなやかさも鍛えられそう。楽しかった」
「ハンモックはやったことあるが、これは無かったので面白かった。リングの方は特に。でも目が回るのがちょっと。ティシューは腕の筋肉をつけるのにいいと思った」
などなど、多くの声をいただき、エアリアル・フィットネスの魅力を感じていただけたようです♪
エアリアル体験の後は、桑原先生から呼吸に関連した栄養学の座学
エアリアル体験の後は、呼吸法に関するお話と抗酸化力を高まる栄養素についての座学でした。
詳細な内容は現在発売中のTarzanにも寄稿されているようなので、ご興味ある方はチェックしてみて下さい！
今回も盛りだくさんのお土産！
7月に見学させていただいたときのお土産も沢山過ぎてびっくりしましたが、今回もかなりいろいろなお土産のご用意がありました。
▲HCAサプリメントやプロティンはなんと1週間分！太っ腹！！
毎回、参加者にたくさんの知識と経験、そして嬉しいお土産を提供しているイベントはなかなかないと思いますので、体のこと、栄養に関することにご興味のある女性は、ぜひ、FYTTEボディメイク部に参加されることをオススメします！
次回は10月27日のようですよ〜
以上、イベント報告でした！
