今回はモニターとしてエアリアルティシュー、ポールダンス両方を体験している方の感想をご紹介します！
- モニター対象：M・Rさん（20代女性）
- モニタ―期間：2016年12月〜2017年2月
学んだこと一つ一つを実践することでモチベーションアップ
【エアリアルティシュー7回目の感想】
先日のクラスは久々ということもあり、初めに学んだ事を忘れずに実践することを心がけました。
ティシューを登るときの動きや流れ、降り方など一つ一つを丁寧にしたところ、先生にお褒めの言葉を頂けたので嬉しかったです。
また、ティシューの1番上まで登るという挑戦にも無事に成功出来たことも嬉しかったです。
習得したことを目に見える形で表せたので、モチベーションアップにも繋がったように感じます。
これまで他の方がされていた技を見ていただけでしたが、前回実際に教えて頂いたので、そちらの技を出来るようになりたいと思います。
上達レベルや体力に合わせた指導なので無理なく取り組める
いつも感じることですが、先生が私の上達レベルや体力に合わせて技をその場で考えてくださるので、無理なく意欲的に取り組むことが出来ています。
そういった点も続けてこられた理由の一つです。
自分で感じる変化としては、ストレッチの時には鏡を見ながら自分の動きを確認しながらするゆとりが出てきました。
また、意識して筋肉を動かしたりどこに意識を向けて動いたら良いか考えられる様になりました。
すると、翌日の筋肉痛がこれまでと違って、意識して動かした所だけが筋肉痛になっていた様に感じます。
終始熱中して取り組める
【ポールダンス2回目の感想】
久々のポールダンスでしたが、新しい技にも挑戦したり前回教えて頂いた技の強化など、終始熱中して取り組めたと思います。
ポールダンスでのストレッチは、ティシューとは違って伸びがかなり背中に効果的でした。
持つ位置を変えるだけであんなにも伸びれることに驚きました。
自宅でのストレッチでも、伸びたり筋肉の動きを感じながら実践してみようと思います。
初回は見るのもやるのも初めてだったので、今までのポールダンスのイメージと体力の消耗の激しさに驚きでした。
少しずつ出来ることが増えたり自力で出来たときに、とても嬉しかったです。
体力の他に、身体の柔軟性がポイントなので、ポールダンスで体力をつけてストレッチで柔軟をしていきたいです。
肩こりや疲れやすいという症状が改善されてきた
ティシューとポールダンスを始めてからというもの、肩こりによる痛みや疲れやすさに改善がみられてきました。
日頃からストレッチなどの軽い運動もしていなかったからかもしれませんが、これまでの生活の中に楽しく運動の時間を取り入れただけで改善出来たので、これからも続けていきたいです。
最近は仕事で忙しいですが、そんな中でもちょっとした隙間時間でストレッチをしてみたり、寝る前にも欠かさずクラスで行っているストレッチを真似しています。
また、クラスがあった次の日の筋肉痛もほとんど無くなってきました。
女性らしい健康美を手に入れるためにこれからも頑張っていきたいと思います。
以前と比べると筋肉痛も起こりにくくなりました。浮腫みによる足の張った感じも改善されたように感じています。
血流が良くなってきているのか、極端な冷えもかなり改善されていると思います。
いかがでしたか？
「やってみたい！」と思われた方はぜひこちらからご予約いただけます！
