地味トレ?でも、効果ありそう!ステキに踊れる基本を教わりました!モニターさんの声⑤

今回も、前回に続いて2週目のプログラムを受講したモニターさんの感想をお届けします!

たまたま、teri先生とウェアの色が似ていたので、ちょっとペアパフォーマンスっぽく撮影♪

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モニター:20代女性(N・Tさん)
体験(2回目)日時:6/29(水)20:0〜21:30 エアリアルティシューUltra Light

 

2回目のレッスンもすごく楽しかったです!

 

まずは、アップのストレッチと地味な筋トレ。

ストレッチでは私の身体に合わせて頂いて、より可動域が広くなったように感じました。筋トレも決してダイナミックな動きでなく、アプローチしたい筋肉をしっかり意識した地味な動き。

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ピラティスボールを使って肩のインナーマッスルにアプローチ

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背中もお腹もしっかり伸ばすストレッチ

 

でもこの地味な事ほどキツくて、キツイからこそ効果がありそうだなと思いました。充分にアップをした後は1回目のおさらい。

 

そして、初めてシルクの上で逆さまになりました。“みんな出来ちゃうけど、こんな風にしてほしい”teriさんが教えて下さったように、身体を使うのは少し難しかったです。

地味な筋トレの方が効果があるように、基本の土台をしっかり固めることで今後の技術の向上に繋がるんだろうと実感しました。自分自身の苦手な事や弱いところがわかった気がします!どうせ教わるのならいつか素敵に踊れたらいいなと思うので、苦手をなくして基本の事がしっかり出来るようになりたいです。

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1回目はシルクに登れるようになって、2回目は逆さまになれたので、回数を重ねるごとに何か1つ新しい事が出来るようになればいいなと思います!

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今回は、ストレッチにピラティスボールを取り入れてみました。

ストレッチ方法はいろいろ種類があるので、今後もどんどん取り入れていく予定です。

エアリアルにご興味ある方、ご自宅やスポーツジムのトレーニングやストレッチ方法と違うものを試してみたい方、ぜひお待ちしております!

 

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