※無料体験プログラムは現在実施しておりません※
1月のスケジュールをお知らせします。
こちらをクリック→1月プログラム_web
今月のイチオシ
①水曜日がお得です!今月も限定企画あり!
・詳細は上記からご確認いただけますが、11月に続いての限定企画です!
★エアリアル選び放題!ティシュー、フープ、ハンモック全部体験る!(70分・3,200円)19:20〜20:30
②親子エアリアルワークショップ開催
・1/8(日)17:00〜18:00
・1/22(日)12:00〜13:00
参加費用:お一人様1,500円(税込) 下記リンク先に詳細がございますのでご参考下さい。
③マラソンシーズン真っ只中!体幹を鍛えよう!
10月からスタートした、走りを進化させる体幹ハードトレーニング!水曜日夜の日程を追加しました!(8回チケット、19,800円)
・毎週水曜(1/4除く) 20:45〜21:45
・毎週土曜 16:10〜17:10
→ランナー必見!マラソンの走りを支える体幹ハードトレーニング
ランナーにとって重要な腸腰筋を始め、全身の筋肉をバランス良く使い
怪我をせずに効率良いフォームで走れるためのインナーマッスルにアプローチした60分のストレッチ・筋トレプログラムです。
サブスリーを目指す方、マラソンを始めたばかりの方、東京マラソンに出場予定の方、ぜひお待ちしております♪
有料体験は1回限りですが1,000円でご受講いただけます。
④パフォーマンスプログラムにポールダンス(入門者向け)導入
パフォーマンスレッスンに12月からポールダンスを導入しています。
最近テレビでよく見るポールダンスを始めてみたい!ポールに触ってみたい!という方を対象にしたプログラムです。
ポールダンスは、遊んでいるような感覚でもしっかり全身を鍛えられるダンスです。まずはクルっと回転するところから始めてみましょう!
男性・女性どちらも楽しめるプログラムです♪
<プログラムの内容>
全体で60分です。最初の15〜20分くらいはフロアでのストレッチによって、体をしっかりほぐしていきます。
その後、ポールダンスの初歩である回転技を数種類、クライム(ポールに上る)、逆上がりにチャレンジしていきます。目標イメージはコチラです。
<開催日程>
・毎週火曜19:30〜20:30
・1/14(土)12:15〜13:15、1/21(土)12:15〜13:15
<金額>
単発:3,500円 (有料体験1回限り1,750円)
チケット:3回(9,900円)、5回(15,000円)有効期限はいずれも発行日より2ヶ月
<持ち物>
運動できる服装(上は半袖または長袖、下はレギンス・パンツでできれば足首から膝までまくれるタイプのもの)、
水分補給のためのペットボトル、タオル
※靴は不要
※服装に迷う方はご連絡下さい。スタジオで貸与します(無料)。