運動無しで基礎代謝を上げたい方必見!セルフケア講習(マンツーマンプログラム)

 

8月からサービスを開始するマンツーマンプログラムのご紹介です。

 

プログラム内容

 

インストラクターのteri先生が、体の悩みを持つ方に、それぞれのお悩みに合わせてカスタマイズしたセルフケアの方法をレクチャーします。

例えば・・・

・運動をしないで基礎代謝を上げたいと思っている方
・怪我をしやすい、痛めやすい部分がある、冷えやすい等、体について何かお悩みをお持ちの方
・食事を制限せずにボディメイクをしたいと思っている方
・その他、体のことについて様々な関心があり勉強したい方

このような方を対象に、インストラクターがマンツーマンで悩みを解決できる方法をレクチャーします!

 

概要

 

・マンツーマンの完全プライベートです。
・時間は90分、料金は6,000円です。
・講習の時間は、プログラムを設定していない時間が対象です。
・お客様のご希望の日時を伺い、インストラクターと調整の上、決定致します。
・ご予約方法は、電話またはメール(yoyaku@weba.style)にて受付いたします。

・90分を有効に使うために、お悩みの内容に合わせてインストラクターが事前に準備を致しますので、お悩みやお困りの内容について、事前にお伺いさせていただきます。
・インストラクターからの講習内容は、個別に合わせた内容になります。
(ex.運動をしたくない方には、ご自宅でできる簡単なセルフストレッチや食事方法の改善提案、自分の体についていろいろ知りたい方は、器具(バランスボールやセラバンド、エアリアル用具など)を使ってのケア方法等)

・キャンセルされる場合には、前日の18時までとさせていただきます。前日の18時を過ぎた場合は、2週間以内の日程で振替をしていただくか、キャンセル料100%発生致しますのでご了承ください。なお、振替は1回限りです。

 

受講のメリット

 

・マンツーマンなので、気兼ねなくご相談いただけます
・事前にお悩みを伺いますので、90分間を有効に使えます(お悩みを聞く時間を短縮)
・マンツーマンのプログラムで90分、6,000円と、比較的お手軽な価格でご相談いただけます

 

体験者の声 (30代・男性)

 

既に、マンツーマンでご受講いただいた男性から感想をいただきましたので、ご紹介します!

 

受講のきっかけは、脱臼癖を治したい!

 

10年前に肩を脱臼してから、脱臼癖がついてしまい
テニス、バドミントンなど、やりたいスポーツができない状況が続いていました。

肩周辺の筋肉を鍛えれば、脱臼しづらい、というのは聞いてましたが、
正直、提案されたメニューをやっていても、効いているのかわからない。
いつの間にかトレーニングをすることが億劫になり、止めてしまいました。

そんなとき、ご縁があってWeBAのモニターに応募しました。

 

体の状況に合わせて、数種類のトレーニングをカスタマイズ

 

今回teri先生がストレッチからトレーニングまでみっちりサポートしてくれました。

トレーニングは自分の怪我の状況に応じた、メニュー5~7種類を用意してくれてテンポよく行っていく形でした。

トレーニングの目的を丁寧に説明してくれて、間違ったフォームにならないように、都度サポートしてくれました。

今までは自分の知識がなかったため、ダンベルやベンチプレスなど、トレーニング施設にあるものをとりあえず使う状況でしたが、きちんと脱臼癖を直す肩のインナーマッスルを鍛えたのは初めて。
トレーニング翌日は肩甲骨周辺が筋肉痛になり、早速トレーニング効果を感じることができました。

 

体力面だけでなく、食事方法も伝授

 

初めは肩に負担がかかるポール、ティシューのトレーニングが中心になるだろう、
と思っていましたが、怪我の状況に合わせて、バランスボールやセラバンドを使って、徐々にティシューを使って強度を上げていく内容だったため、無理なく楽しく参加することが出来ました。

また自宅でも出来るトレーニング方法や、太りにくい食事方法、サプリメント摂取方法等の
レクチャーいただけたので、体力づくり、知識の両面でためになる濃い時間を過ごせました。

僕みたいに「自分にはポール、ティシューは難しいかな」という方でも大丈夫。
「体幹を鍛えたい」、「ウエストを細くしたい」など、teri先生にオーダーすれば、
最適なメニューを作ってくれますので、気軽に参加してみてください。

 

インストラクターご紹介

teri(テリ)

IMG_4471

幼少の頃より、アトピーや原因不明の体調不良に悩まされたのをきっかけに、体や食物について勉強を重ねて独自の食事改善方法を生み出し、実践。エアリアルインストラクターとして活躍する現在では、筋肉や関節の仕組みに精通、マッサージや薬に頼らない独自のセルフケアを方法を生み出し、エアリアルプログラムに取り入れている。受講した会員の方からは「体が軽くなった」「体の繋がりを意識して動かせるようになった」との声をいただき、定評がある。

飛行操縦インストラクターとして15年以上のキャリアから、人それぞれの「効果・パフォーマンスを高めるスイッチ」が何かを常に見極め、「優れた一つの方法論を多くの人に」ではなく「一人ひとりの体は違う、セルフケアも一人ひとりカスタマイズ」という考えの下、指導にあたっている。

【資格等】

日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナー(セルフおよびパートナー資格)

こちらもぜひ参考にしてね

スケジュール・カンタン予約

ブログカテゴリー

PAGE TOP