プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. 開脚角度の求め方

  2. Y字バランスのコツ-②安定するための体幹を鍛える、体幹の役割を解説

  3. Y字バランスのコツ ー ①軸足の位置は力のつりあいを考える

  4. 自宅ストレッチ！股関節を伸ばすスクワット

  5. 【休止中】1コイン（500円）30分ストレッチ

  6. 靴がスっと入る！足の甲と指のむくみを取るストレッチ

  7. 湿度と摩擦の関係 -冬はポールが滑りやすい理由

  8. ハンドスタンド、スターフィッシュが止まる原理を考える

  9. 空中パフォーマンスと緯度の関係

  10. 【イベント終了】チャイニーズポールワークショップのお知らせ
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