プログラムやトレーニングに関する情報をお届けします

  1. フィギュアスケートジャンプ：レベル別オフアイストレーニング（陸トレ）のご紹介

  2. 2024年パーソナルトレーニング(プライベートレッスン)受講例のご紹介

  3. 演技系競技者（フィギュアスケート・バレエ）のスタミナ強化：心肺機能＆瞬発力

  4. (終了)モニター募集:12～16歳フィギュアスケート競技-ジャンプ精度を取り戻すトレーニング-

  5. 一輪車のビールマン、I字バランスのポイントをつかむ！(パーソナルトレ事例:小5～中1)

  6. スランプを防ぐ！基本はなぜ大切なのか？基礎練習の意義を解説

  7. どのくらいで柔らかくなるのか？股関節の柔軟性変化を比較（パーソナルトレ事例）

  8. 0.01秒を削りだせ！フィギュアスケートジャンプはお団子ヘアがおすすめ

  9. 【オンライントレーニング：海外編】フィギュアスケートのためのフィジカル強化トレーニング

  10. 試合中に失敗を引きずらない。気持ちを切り替えるための対策（演技・試技系競技）
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